دوران نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی سوالی است که افرادی که مایل به انجام جراحی شکم هستند، در مورد آن می‌پرسند. در کل شاید برای اینکه احساس اعتماد به نفس بیشتری نسبت به بدن خود داشته باشید، به انجام عمل جراحی شکم فکر می کنید، اما مطمئن نیستید که آیا واقعا آن را انجام دهید. زیرا چیزی در مورد روند بهبودی نمی دانید. دوران نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی اغلب دشوار است، اما با جراح پلاستیک مناسب و مراقبتهای بعدی، می‌توانید فعالیتهای عادی خود را در کمترین زمان از سر بگیرید.
دوران بهبودی بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
همانطور که قبلا گفته شد، جدول زمانی دوران نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی شما قطعا بسته به نوع عمل جراحی متفاوت خواهد بود. علاوه بر این، مهم است که به یاد داشته باشید که هر شخص تحمل درد و واکنش متفاوتی به جراحی دارد. اگر دوست صمیمی شما عمل جراحی کامل شکم را انجام داده و روند بهبودی بسیار آسان و بدون عارضه ای داشته است، لطفا انتظار نداشته باشید که تجربه شما مشابه باشد. رعایت مراقبتهای پس از ابدومینوپلاستی نیز بسیار مهم است تا بهبودی هرچه سریعتر انجام شود.
مدت زمان نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی
اکثر بیماران پس از جراحی ابدومینوپلاستی در حدود شش هفته بهبود می یابند. اگر عمل جراحی شکم کامل یا طولانی انجام داده اید، این زمان بهبودی ممکن است طولانی تر باشد. علاوه بر این، بیمارانی که عوارض جراحی ابدومینوپلاستی را تجربه می کنند، می توانند انتظار زمان بهبودی طولانی تری داشته باشند. برای اینکه ریکاوری شکم خود را تا حد امکان کوتاه نگه دارید، بسیار مهم است که یک جراح پلاستیک با تجربه جراحی شما را انجام دهد و به دستورات جراح خود گوش دهید.
در حالی که 6 هفته میانگین زمان بهبودی برای اکثر بیماران است، مهم است که به خاطر داشته باشید که ممکن است به دلیل تورم، تا سه ماه پس از عمل، نتایج کامل خود را نبینید. همانطور که تورم در طی چندین ماه کاهش می یابد، به تدریج شکم جدید خود را صاف تر و جذاب تر خواهید دید.
هفته اول بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
اکثر والدین می توانند ظرف 2 تا 3 هفته پس از جراحی ابدومینوپلاستی خود آشپزی کنند، خرید کنند و رانندگی کنند. با این حال، در مورد حمل وسایل بزرگ (نوزادان، کودکان، مواد غذایی و غیره)، خم شدن و یا تمیز کردن خانه، باید از یک شخص کمک بخواهید.
بزرگترین چیزی که می توانید در اولین هفته دوران نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی خود انتظار داشته باشید این است که درد داشته باشید و به کمک نیاز داشته باشید. مطمئن شوید که شخصی شما را از عمل جراحی به خانه می برد و به شما کمک می کند. در چند روز اول راه بروید. اگر بچه دارید، مطمئن شوید که ترتیبات مناسبی را برای مراقبت از آنها انجام دهید.
بازگشت به کار بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
کاندیدای مناسب ابدومینوپلاستی بعد از جراحی تا یک ماه از کار خود مرخصی می گیرند تا به طور کامل بهبود می یابند. بنابراین اگر امکان دورکاری دارید، توصیه می گردد، 2 تا 4 هفته از خانه کار کنید و سپس به محل کار خود باز گردید. شایان ذکر است که بعد از برگشت به کار زیاد به خود فشار نیاورید.
ورزش در دوران نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی
شما باید منتظر بمانید تا جراح شما، برای انجام تمرینات شدید، به خصوص پس از یک جراحی بزرگ مانند ابدومینوپلاستی، به شما مجوز بدهد. ممکن است بتوانید ورزش های سبک، مانند حرکات کششی، یوگا، دوچرخه سواری، یا پیاده روی سریع را در حدود 6 هفته بعد از سر بگیرید. با این حال، برای از سرگیری تمرینات شدید باید تا پایان 7 تا 10 هفته صبر کنید.
نکاتی در زمان ریکاوری ابدومینوپلاستی
بهبودی پس از جراحی سخت است. از جراح خود نکات را بپرسید و سعی کنید که به منظور تسریع بهبودی از آنها استفاده کنید:
- یک رژیم غذایی سالم و متعادل (مقدار زیادی میوه، سبزیجات، پروتئین، کربوهیدرات و چربی) داشته باشید تا بهبودی را بهبود بخشد. تغذیه بعد از ابدومینوپلاستی به بهوبد هرچه سریعتر کمک میکند.
- مقدار زیادی آب بنوشید تا تورم کاهش یابد و روده هایتان کار کند.
- روزانه پروبیوتیک مصرف کنید، اما مطمئن شوید که این کار را حداقل چهار ساعت پس از مصرف آنتی بیوتیک خود انجام دهید. آنتی بیوتیک ها عالی هستند زیرا باکتری های مضر را از بین می برند و بنابراین از عفونت بعد از عمل جلوگیری می کنند. با این حال، آنتی بیوتیک ها می توانند باعث مشکلات گوارشی و مشکلات فلور واژن شوند زیرا همه باکتری های خوب را همراه با باکتری های بد از بین می برند. پروبیوتیک ها می توانند به ناراحتی های گوارشی و واژن در هنگام بهبودی کمک کنند.
- از ژل یا کرم تجویزی پزشک برای کمک به بهبود زخم، التهاب و کبودی استفاده کنید.
در طول فرآیند دوران نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی باید از موارد زیر اجتناب کنید:
- مصرف سیگار و قلیان
- نوشیدن الکل
- مصرف آسپرین
- بلند کردن اجسام سنگین (یا هر ورزش شدید دیگری)
- دراز کشیدن یا نشستن مداوم (برای جلوگیری از لخته شدن خون باید پیاده روی سبک داشته باشید)
- شنا كردن
کلام آخر
شما می توانید با رعایت صحیح دستورالعمل های مراقبتهای پس از ابدومینوپلاستی دوران نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی را کوتاه کنید و خیلی زود به کار و روتین خود باز گردید.
سوالات متداول
بهبودی کامل معمولا بین 6 تا 8 هفته طول میکشد، اما بیشتر افراد میتوانند پس از 2 تا 4 هفته فعالیتهای روزمره خود را از سر بگیرند.
ورزشهای سبک پس از 4 تا 6 هفته و فعالیتهای سنگینتر معمولا پس از 8 هفته مجاز است، اما باید با مشورت پزشک انجام شود.
رژیم غذایی سرشار از پروتئین، میوهها و سبزیجات، به همراه نوشیدن آب کافی برای بهبود سریعتر ضروری است. از مصرف غذاهای پرنمک و چرب باید پرهیز کرد.
رعایت بهداشت، مصرف منظم آنتیبیوتیکها، و تعویض صحیح پانسمانها به جلوگیری از عفونت کمک میکند. در صورت مشاهده علائمی مانند تب یا قرمزی شدید، باید فورا به پزشک مراجعه کرد.
